목디스크 두통 증상 거북목 교정기 넥키퍼 사용 후 완화 후기

거북목 때문에 목디스크가 왔고, 주기적으로 두통이 찾아왔어요. 얼마전 해외 한달살기로 불편한 책상에서 노트북 작업을 하니 어김없이 머리통증이 찾아오더라구요. 목디스크를 고쳐야겠다 싶어서 거북목 교정기 넥키퍼 구입해서 사용후기 남겨봅니다.

 

 

목디스크 두통 증상

일단 제게 찾아온 목디스크 두통 증상을 말씀드리면요. 고개를 좀만 숙이면 머리가 흔들리는 거 같은 두통이 찾아오는 게 첫번째였구요.

 

2번째 두통 증상은 머리를 숙이거나 움직이면 왼쪽 머리에 찌릿하는 통증이 찾아왔습니다. 이게 아픈 통증은 아닌데 계속 반복이 되서 찌릿찌릿 반복이 되면 정신이 혼미하고 하는 일에 집중할 수 없는 그런 통증이었어요.

 

얼른 거북목을 고정하고 교정을 해야겠다고 생각이 들었습니다. 일단 바로 신경외과를 찾아가서 물리치료, 도수치료를 받았는데요. 

목디스크-물리치료-도수치료

 

거북목 교정기 가격

거북목 교정기를 저는 쿠팡에서 구입했습니다. 비싼 금액이면 구입을 망설였을텐데 배송비 무료로 총 1만 5천원 가격밖에 되지 않더라구요. 그래서 주저 없이 바로 구입했습니다. 그 정도로 머리통증이 심했거든요. 아래 제품이었습니다.

https://link.coupang.com/a/bpeQmR

굿데이 바른자세 목 지킴이 넥키퍼, 173x151mm, 2개

 

금요일에 주문을 했는데 토요일에 바로 도착을 하더라구요. 목 지킴이 넥키퍼는 아래처럼 생긴 제품입니다. 설명서가 있긴 한데 굉장히 직관적이고 쉬운 제품이어서 설명서 안 보고도 사용하실 수 있습니다.

거북목교정기

 

 

사용 방법

아래가 실제로 사용을 해봤는데요. 가장 중요한게 줄을 느슨하게 하면 안 되고 타이트하게 당겨줘서 사용을 해야 목이 단단하게 고정이 될 수 있습니다.

거북목교정기-사용방법

 

 

확실히 거북목교정기를 사용하고 나니까 제 평소 목 자세가 얼마나 잘 못 되어 있는지 알 수가 있겠더라구요. 목을 숙일 일이 없어서 확실히 목디스크에 좋은 것 같은 느낌이 확 들었습니다.

 

통증 완화 후기

지금 사용한지 2주 정도 되었는데 확실히 목을 구부릴 일이 없으니 통증이 완화되는 느낌이 들더라구요. 평소 자세도 목을 구부리는 일이 덜해지니까 목디스크에 좋을 수밖에 없다는 생각이 들었습니다.

 

하지만 만약 이걸 사용하지 않고 외부 생활을 하다 보면 결국 다시 목을 구부리거나 숙일 일이 있을 수 밖에 없는데, 그러면 다시 통증이 찾아오기도 하더라구요. 그래서 평소 목디스크에 좋다는 체조를 병행하고 있습니다.

목디스크체조

 

특히나 쇼파에서 티비를 볼 때 제 자세가 제일 안 좋은데요. 그 때를 목을 숙이는 일이나 등이 굽는 일이 없도록 로베라 1인용 무중력 리클라이너 의자를 구입한 상태입니다.

 

무중력 의자도 목 디스크에 확실히 도움이 되더라구요. 1인용 무중력 리클라이너 구입후기는 아래 참고해주세요.

무중력 의자 리클라이너 추천 후기 1인용 tv 시청 휴식 용도 거북목 목디스크 두통 해결 (tistory.com)

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